Müsli



Halloj alla glada!

Jag har varit rätt dålig med att skriva de senaste veckorna, men så är det ibland, det är ju liksom slutspurten inför studenten nu!

Och inte har jag hunnit baka sådär jättemycket heller, och det enda som jag faktiskt har tillverkat tänkte jag ge er receptet på nu. Och, håll i er nu, det ät något så spännande som… MÜSLI!

  

Müsli 


5 dl havregryn

1/2 dl linfrön

1/2 dl solrosfrön 

1/2 dl sesamfrön

2 msk chiafrön

1/2 dl kokos 

1/2 dl hackade hasselnötter 

1 handfull torkade aprikoser

1 dl russin

Lägg allt utom aprikosen och russinen på en plåt. Ha i ugnen i 5 minuter i 225 grader, rör runt och ha sedan in i 2 minuter till. Låt svalna och ha i frukten!



Chiapudding



Jag har länge velat prova chiapudding och jg har sett många på instsagram som äter det och det ser så gott ut!

Igårkväll provade jag att göra iordning en som jag åt till frukost, och det var så gott att jag gjorde en till mellis också!

  

Jag tänkte dela med mig två recept av denna gudagåva och ni som inte har provat chiapudding borde göra det snarast!

Vanilj-chiapudding

2 msk chiafrön

1,5 dl mandelmjölk

Vaniljpulver 

Hallon-chiapudding

2 msk chiafrön

1,5 dl mandelmjölk

Ca 5-7 mosade hallon

Vaniljpulver

Det ska även vara väldigt bra att bara strö över yoghurt eller gröt om man vill det och dessutom är det väldigt proteinrikt och mättande, jag läste att chiafrön innehåller lika mycket protein som nötkött!

Detta kommer att bli mitt nya craving.

Lyx-frulle

Shit, två inlägg på en dag! What is happening? Det ska jag berätta för er, det som händer är att jag åt typ världens godaste frukost idag och jag måste dela med mig av detta.

(null)
Det ni ser på bilden är så alltså pankisar med äpplen (absolut godast med steka äpplen *dreglar*) och jordnötssmör, hallonsmoothie, kaffe och mandarin.
Tänkte nu ge några tips på asgoda smoothies som är perfekta till frukosten!

Hallonsmoothie

2 dl mjölk (eller 50/50 med yoghurt)
0,75 dl frysta hallon
1 tsk havregryn
2 tsk kokos
1 tsk honung

Äppelpaj-smoothie

2 dl mjölk (eller 50/50 med yoghurt)
1 rivet äpple
1 msk havregryn
1 tsk honung
Kanel och kardemumma

Tropisk smoothie

1,5 dl yoghurt
1/2 dl apelsinjuice
1/2 dl ananasjuice
1/2 banan
1/2 dl fryst mango